"Ich tanze nicht, um irgendetwas zu beweisen. Ich tanze einfach."
- Fred Astaire
Manju Pattabhi Jois, der erfahrenste aktive Übende und Lehrende des Ashtanga Yoga, hat Thomas in den überlieferten Lehrmethoden unterwiesen, die ursprünglich von seinem Vater Shri K. Pattabhi Jois in Mysore (Indien) verwendet wurden und ihn offiziell autorisiert, die Erste Serie des Ashtanga Yoga zu unterrichten (Roga Chikitsa). Thomas baut sein Verständnis davon, wie Ashtanga Yoga geübt und unterrichtet werden sollte, auch wesentlich auf dem auf, was er von David Williams gelernt hat, dem ersten und bisher einzigen Westler, der das vollständige Ashtanga Yoga-System aus Asana und Pranayama gelernt und unterrichtet hat. Darüber hinaus hat auch David Swenson, der ebenfalls einer der auf der Welt führenden Lehrer für Ashtanga Yoga ist, Thomas darin ausgebildet, die Erste und die Zweite Serie des Ashtanga Yoga zu unterrichten (Roga Chikitsa und Nadi Shodana).
Thomas übt selbst täglich Asana, Pranayama und Meditation. In die Dritte Serie des Ashtanga Yoga (Sthira Bhaga) wurde er 2011 von Manju Pattabhi Jois eingeführt.
Thomas orientiert sich an dem, was seine eigenen Lehrer in den 1950er bis 1970er Jahren in Mysore gelernt haben, ohne die Veränderungen im Ashtanga Yoga in den späteren Jahren. Ein- bis zweimal im Jahr bildet er sich bei seinen Lehrern weiter.
Außerdem hat Thomas regelmäßig bei Lino Miele geübt und er hat auch Shri K. Pattabhi Jois, Saraswathi und Sharath Rangaswamy im Ashtanga Yoga Nilaya in Mysore seinen Respekt gezeigt.
Thomas hat noch nie einen Schüler verletzt. Er unterrichtet meist die Erste Serie des Ashtanga Yoga (Roga Chikitsa, Krankheitsbehandlung), vorwiegend in Einzelunterricht und Mysore-Style-Klassen.
Unterricht in der Zweiten Serie des Ashtanga Yoga (Nadi Shodana, Nervenreinigung) ist erhältlich auf Anfrage.