Weiter unten auf dieser Seite können Sie einigen der führenden Ashtanga Yoga-Lehrer
(z. B. David Williams, David Swenson, Manju Pattabhi Jois, Richard Freeman, Tim Miller,
Chuck Miller, Maty Ezrati und Sharath Rangaswamy) beim Üben zusehen (es muss bei
Ihnen nicht so aussehen! Vgl. auch Modifikationen und Verrenkungen).

Das Ashtanga Yoga, von dem wir hier sprechen, ist weniger die Philosophie des
Patanjali als ein indisches Hatha-Yoga-System (Yoga-Stellungen/Asanas und
Atemkontrolle/Pranayama), das heute z. B. im Ashtanga Yoga Nilaya in Mysore, Indien
gelehrt wird, von der Tochter und dem Enkel des Gründers des Ashtanga Yoga Research  
Institute (Shri K. Pattabhi Jois), Saraswathi und Sharath Rangaswamy. Es wurde
vielleicht schon seit vielen Jahrhunderten mündlich überliefert. Der erste "Westler", der
bei K.P. Jois Ashtanga Yoga gelernt hat (die Erste und die Zweite Serie von Asanas) war
1964 der Belgier André van Lysebeth, der erste "Westler", der von K. Pattabhi Jois,
Manju Pattabhi Jois und Ramesh Jois das ganze System (also alle Ashtanga Yoga
Asana-Serien und Pranayama) gelernt hat, war ab 1973 der US-Amerikaner David
Williams. Danach unterrichtete er z. B. Nancy Gilgoff, David Swenson, Danny Paradise
und Bryan Kest und brachte 1975 K. Pattabhi Jois und Manju Pattabhi Jois zum ersten
Mal in die USA.












David Williams, Shri K. Pattabhi Jois, Nancy Gilgoff, ungefähr 1975

Diese Methode des Yoga bedeutet u. a., den Atem zu synchronisieren mit festgelegten
Serien von Asanas. Nach unserem Verständnis wurde sie entwickelt, um Menschen
körperlich und geistig gesund zu erhalten (bzw. sie zu heilen). Die wichtigsten Teile (die
Erste und die Zweite Serie) sind "Krankheits-Therapie" (Roga Chikitsa) und
"Nervenreinigung" (Nadi Shodana). Das regelmäßige Üben dieser beiden Serien hält die
Übenden jung und gesund. Es stärkt z. B. die Muskulatur und den Kreislauf, hält
beweglich, löst Verspannungen, hilft beim Ausscheiden von Schadstoffen, verbessert die
Konzentration, Stressresistenz, Intuition und die Fähigkeit, Wichtiges von Unwichtigem
zu unterscheiden.

Ashtanga Yoga mag auf einen Beobachter sehr athletisch und körperbetont wirken. Aber
im Zentrum von Ashtanga Yoga stehen weniger die Asanas als der Gebrauch der
Bandhas und der Atem.

Shri K.P. Jois, der im Jahr 2006 im Alter von 91 Jahren aufgehört hat zu unterrichten und
der heute noch als Autorität im Ashtanga Yoga gilt (obwohl er im Jahr 1972 im Alter von
57 Jahren aufgehört hat, es zu üben), hat das Ashtanga Yoga nicht erfunden, sondern
selbst von Shri Tirumalai Krishnamacharya gelernt, zuerst in Hassan, dann in dessen
Yoga-Schule Sri Patanjala Yogashala im Jaganmohan Palast in Mysore. Krishnamacharya
(der auch der Lehrer der berühmten Yogis B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar und Indra
Devi war) hat dort nicht nur K.P. Jois dieses Yoga-System gelehrt, sondern auch Andere,
beispielsweise B.N.S. Iyengar, den jetzigen Leiter der Sri Patanjala Yogashala (die
Schule wurde 1950 geschlossen und erst vor wenigen Jahren wieder eröffnet). Der von
B.N.S. Iyengar unterrichtete Stil unterscheidet sich zwar leicht von dem von K.P. Jois, ist
aber trotzdem Ashtanga Yoga. Die älteste bekannte schriftliche Quelle für dieses
Yoga-System ist (nach Krishnamacharya) das Manuskript "Yoga Korunta"
("Yoga-Gruppen") von Vamana Rishi, der das System auf Palmblättern beschrieben
haben soll. Dieses Manuskript ist heute nicht mehr erhalten - "Die Ameisen haben es
gefressen!" (K.P. Jois).

Der Respekt vor einer Tradition, die vielleicht über viele Jahrhunderte überliefert wurde,
ist der Grund, warum Ashtanga Yoga-Lehrende den Ablauf der Serien nicht ändern.

Viele modernen Hatha-Yoga-Stile (alle "dynamischen", "Power", "Vinyasa", "Flow" etc.
Stile) leiten sich aus dem Ashtanga Yoga ab. Diese Stile sind aber nicht identisch mit
Ashtanga Yoga. Es gibt auch in vielen Studios Klassen, die "Ashtanga Yoga" heißen, die
aber nur wenig damit zu tun haben. Und leider haben der Massenbetrieb und die
Kommerzialisierung auch im "offiziellen" Ashtanga Yoga dazu geführt, dass die
Ähnlichkeit mit dem, was noch in den 1970er Jahren zu finden war, nachlässt.
Auch wenn die Unterschiede am Anfang nicht offensichtlich sind: Wir empfehlen das
Original aus Mysore, auch wenn es von den Übenden mehr Entschlossenheit verlangt.
Gespräche und Artikel:

Shri K.P. Jois, Fragen und Antworten   Yes, you take!

Power Yoga und Ashtanga Mysore-Style

Das Erbe von Krishnamacharya
Shri Tirumalai Krishnamacharya
Die Yogaschule im Jaganmohan Palast von Mysore,
um 1934
Videos und Slideshow:

Shri Tirumalai Krishnamacharya übt Asana und Pranayama
(1938, stumm)

Shri K. Pattabhi Jois über Ashtanga Yoga

Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet die Erste Serie (Auszüge)

Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet die Zweite Serie (Auszüge)

Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet die Weiterführende Serie
(Auszüge)         Nicht zuhause nachmachen!

Shri Manju Pattabhi Jois unterrichtet eine Mysore-Style-Klasse

David Williams übt Sonnengrüße, Erste, Zweite, Weiterführende
Serie und Abschlußzyklus (vollständig, Slideshow)

David Swenson übt Sonnengrüße, Erste, Zweite, Weiterführende
Serie und Abschlußzyklus (Auszüge)

Shri Sharath Rangaswamy übt Rückbeugen

Shri BKS Iyengar übt Ashtanga Yoga (sic!), Teil 1
(1938, stumm)

Shri BKS Iyengar übt Ashtanga Yoga (sic!), Teil 2
(1938, stumm)

Shri BKS Iyengar übt Ashtanga Yoga (sic!), Teil 3
(1938, stumm)

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