Weiter unten auf dieser Seite können Sie einigen der führenden Ashtanga Yoga-Lehrer
(z. B. Manju Pattabhi Jois, David Williams, David Swenson, Richard Freeman, Tim Miller,
Chuck Miller, Maty Ezraty und Sharath Rangaswamy) beim Üben zusehen (es muss bei
Ihnen nicht so aussehen! Vgl. auch Modifikationen und Verrenkungen).

Das Ashtanga Yoga, von dem wir hier sprechen, ist weniger die Philosophie des
Patanjali als ein indisches Hatha-Yoga-System (Yoga-Stellungen/Asanas und
Atemkontrolle/Pranayama), das heute z. B. im Ashtanga Yoga Nilaya in Mysore, Indien
gelehrt wird, von der Tochter und dem Enkel des Gründers des Ashtanga Yoga Research  
Institute (Shri K. Pattabhi Jois), Saraswathi und Sharath Rangaswamy.

Diese Methode des Yoga bedeutet u. a., den Atem zu synchronisieren mit festgelegten
Serien von Asanas. Sie mag auf einen Beobachter sehr athletisch und körperbetont
wirken. Aber im Zentrum von Ashtanga Yoga stehen weniger die Asanas als der
Gebrauch der Bandhas, der Atem und die Fokussierung des Blicks (Drishti). Nach
unserem Verständnis wurde Ashtanga Yoga entwickelt, um Menschen körperlich und
geistig gesund zu erhalten (bzw. sie zu heilen). Die wichtigsten Elemente (die Erste und
die Zweite Serie) sind "Krankheitsbehandlung" (Roga Chikitsa) und "Nervenreinigung"
(Nadi Shodana). Das regelmäßige Üben dieser beiden Serien hält die Übenden jung und
gesund. Es stärkt z. B. die Muskulatur und den Kreislauf, hält beweglich, löst
Verspannungen, hilft beim Ausscheiden von Schadstoffen, verbessert die Konzentration,
Stressresistenz, Intuition und die Fähigkeit, Wichtiges von Unwichtigem zu
unterscheiden.

Die Methode wurde vielleicht schon seit vielen Jahrhunderten mündlich überliefert. Shri
K.P. Jois, der im Jahr 2006 im Alter von 91 Jahren aufgehört hat zu unterrichten und der
bis zum Jahr 2009 als die höchste Autorität im Ashtanga Yoga galt, hat das Ashtanga
Yoga nicht erfunden, sondern selbst von Shri Tirumalai Krishnamacharya gelernt,
zuerst in Hassan, dann in dessen Yoga-Schule Sri Patanjala Yogashala im Jaganmohan
Palast in Mysore. Krishnamacharya (der auch der Lehrer der berühmten Yogis B.K.S.
Iyengar, T.K.V. Desikachar und Indra Devi war) hat dort nicht nur K.P. Jois dieses
Yoga-System gelehrt, sondern auch Andere, beispielsweise B.N.S. Iyengar, den jetzigen
Leiter der Sri Patanjala Yogashala (die Schule wurde in den 1940er Jahren geschlossen
und erst vor wenigen Jahren wieder eröffnet). Der von B.N.S. Iyengar unterrichtete Stil
unterscheidet sich zwar leicht von dem von K.P. Jois, ist aber trotzdem Ashtanga Yoga.
Die älteste bekannte schriftliche Quelle für dieses Yoga-System ist (nach
Krishnamacharya) das Manuskript "Yoga Korunta" ("Yoga-Gruppen") von Vamana Rishi,
der das System auf Palmblättern beschrieben haben soll. Dieses Manuskript ist heute
nicht mehr erhalten - "Die Ameisen haben es gefressen!" (K.P. Jois).















Der erste "Westler", der bei K.P. Jois Ashtanga Yoga gelernt hat (die Erste und die
Zweite Serie von Asanas) war 1964 der Belgier André van Lysebeth, der erste "Westler",
der von K. Pattabhi Jois, Manju Pattabhi Jois und Ramesh Jois das ganze System (also
alle Ashtanga Yoga Asana-Serien und Pranayama) gelernt hat, war ab 1973 der
US-Amerikaner David Williams. David unterrichtete später z. B. David Swenson, Danny
Paradise und Bryan Kest und brachte 1975 K. Pattabhi Jois und Manju Pattabhi Jois zum
ersten Mal in die USA.












David Williams, Shri K. Pattabhi Jois, Nancy Gilgoff,
ungefähr 1975

Der Respekt vor einer Tradition, die vielleicht über viele Jahrhunderte überliefert wurde,
ist der Grund, warum Ashtanga Yoga-Lehrende den Ablauf der Serien nicht ändern.

Viele modernen Hatha-Yoga-Stile (alle "dynamischen", "Power", "Vinyasa", "Flow" etc.
Stile) leiten sich aus dem Ashtanga Yoga ab. Diese Stile sind aber nicht identisch mit
Ashtanga Yoga. Es gibt auch in vielen Studios Klassen, die "Ashtanga Yoga" heißen, die
aber nur wenig damit zu tun haben. Und leider haben der Massenbetrieb und die
Kommerzialisierung auch im "offiziellen" Ashtanga Yoga dazu geführt, dass die
Ähnlichkeit mit dem, was noch in den 1970er Jahren zu finden war, nachlässt.
Auch wenn die Unterschiede am Anfang nicht offensichtlich sind: Wir empfehlen das
Original aus Mysore, auch wenn es von den Übenden mehr Entschlossenheit verlangt.
Gespräche und Artikel:

Shri K.P. Jois, Fragen und Antworten   Yes, you take!

Power Yoga und Ashtanga Mysore-Style

Das Erbe von Krishnamacharya

Interview mit Manju Pattabhi Jois

Interview mit David Williams

Interview mit Danny Paradise
Shri Tirumalai Krishnamacharya,
ungefähr 1966
Die Yogaschule im Jaganmohan Palast von Mysore,
ungefähr 1934


Videos und Slideshow:

Shri Tirumalai Krishnamacharya übt Asana und Pranayama
(1938, stumm)

Shri K. Pattabhi Jois über Ashtanga Yoga

Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet die Erste Serie (Auszüge)

Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet die Zweite Serie (Auszüge)

Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet die Weiterführende Serie
(Auszüge)         Nicht zuhause nachmachen!

Shri Manju Pattabhi Jois unterrichtet eine Mysore-Style-Klasse

David Williams übt Sonnengrüße, Erste, Zweite, Weiterführende
Serie und Abschlußzyklus (vollständig, Slideshow)

David Swenson übt Sonnengrüße, Erste, Zweite, Weiterführende
Serie und Abschlußzyklus (Auszüge)

Shri Sharath Rangaswamy übt Rückbeugen

Shri BKS Iyengar übt Ashtanga Yoga (sic!), Teil 1
(1938, stumm)

Shri BKS Iyengar übt Ashtanga Yoga (sic!), Teil 2
(1938, stumm)

Shri BKS Iyengar übt Ashtanga Yoga (sic!), Teil 3
(1938, stumm)

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