Hands On! Adjustment Training für Yogalehrende
Sie unterrichten Yoga? Hat man Sie gelehrt, am Anfang Ihrer Yogastunde ein Mantra
zu singen? Aber klar!
Dann können Sie jetzt bestimmt auch die Bhagavad Gita zitieren? Oh, Prinz Arjuna!
Räucherstäbchen anzünden? Das Licht dämpfen und bis Fünf zählen? Die Antwort auf
alle Fragen ist "Ja"?
Hat man Ihnen denn auch gezeigt, wie man einen Schüler in Marichyasana D oder
Yoga Mudrasana faltet, ohne ihn zu verletzen? Äh, naja ...
Mal ehrlich: Praktisch KEIN Yogalehrer hat während seiner Ausbildung anständig
gelernt, wie man seinen Schülern sichere, korrekte und effektive Korrekturen gibt!
Oder wie haben Sie es gelernt? Haben Sie Ihren Lehrer nachgeahmt? Irgendwie,
Intuition? Geben Sie lieber gar keine Korrekturen?
Das Hands On! Adjustment Training für Yogalehrende, wie es von Ashtanga Yoga
München angeboten wird, ist das fehlende Bindeglied, das Sie zu einem Yogalehrer
macht, der seine Schüler effektiv in ihrer Entwicklung unterstützen kann, ohne sie zu
verletzen oder sie in unpassender Weise zu berühren!
Lernen Sie die Korrekturen für ALLE 68 Asanas der Ersten Serie des Ashtanga
Yoga, wie sie von den besten Ashtanga Yoga-Lehrern der Welt benutzt werden, in 16
Stunden voll konzentrierter Arbeit und viel Spaß - und seien Sie sicher, dass das
wirklich ein Beitrag zu Ihrem Wissen über Yoga ist, der sich für Ihre Schüler und für
Sie bezahlt macht!
Das Training dauert zwei ganze Tage. Die Teilnehmer lernen, wie man sichere,
korrekte und effektive Korrekturen gibt, indem sie diese Korrekturen aneinander üben
unter der Anleitung durch Thomas, der sie seinerseits gelernt hat von David Swenson,
Manju Pattabhi Jois und Nancy Gilgoff.
Die 68 Asanas der Primary Series sind auch für Lehrer anderer Yoga-Stile nützlich
(Iyengar, Sivananda, Jivamukti ...). Sie umfassen:
Surya Namaskar A, B
Padangushtasana
Padahastasana
Trikonasana
Parivritta Trikonasana
Parsvakonasana
Parivritta Parsvakonasana
Prasarita Padottanasana A, B, C, D
Parsvottanasana
Utthita Hasta Padangushtasana A, B, C, D
Ardha Baddha Padmottanasana
Utkatasana
Virabhadrasana A, B
Dandasana
Paschimottanasana A, B, C, D
Purvottanasana
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
Trianga Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Janu Sirsasana A, B, C (= Mahamudra)
Marichyasana A, B, C, D
Navasana
Bhujapidasana
Kurmasana
Supta Kurmasana
Garbha Pindasana
Kukkutasana
Baddha Konasana A, B
Upavishta Konasana A, B
Supta Konasana
Supta Padangushtasana A, B, C
Chakrasana
Ubhaya Padangushtasana
Urdhva Mukha Paschimottanasana
Setu Bandhasana
Urdhva Dhanurasana
Salamba Sarvangasana
Halasana
Karnapidasana
Urdhva Padmasana
Pindasana
Matsyasana
Uttana Padasana
Baddha Hasta Sirsasana ( = Kapalasana)
Urdhva Dandasana
Yoga Mudrasana
Baddha Padmasana
Padmasana
Utpluthi (= Tolasana)
Sukhasana ("Savasana")
Sie unterrichten Yoga? Hat man Sie gelehrt, am Anfang Ihrer Yogastunde ein Mantra
zu singen? Aber klar!
Dann können Sie jetzt bestimmt auch die Bhagavad Gita zitieren? Oh, Prinz Arjuna!
Räucherstäbchen anzünden? Das Licht dämpfen und bis Fünf zählen? Die Antwort auf
alle Fragen ist "Ja"?
Hat man Ihnen denn auch gezeigt, wie man einen Schüler in Marichyasana D oder
Yoga Mudrasana faltet, ohne ihn zu verletzen? Äh, naja ...
Mal ehrlich: Praktisch KEIN Yogalehrer hat während seiner Ausbildung anständig
gelernt, wie man seinen Schülern sichere, korrekte und effektive Korrekturen gibt!
Oder wie haben Sie es gelernt? Haben Sie Ihren Lehrer nachgeahmt? Irgendwie,
Intuition? Geben Sie lieber gar keine Korrekturen?
Das Hands On! Adjustment Training für Yogalehrende, wie es von Ashtanga Yoga
München angeboten wird, ist das fehlende Bindeglied, das Sie zu einem Yogalehrer
macht, der seine Schüler effektiv in ihrer Entwicklung unterstützen kann, ohne sie zu
verletzen oder sie in unpassender Weise zu berühren!
Lernen Sie die Korrekturen für ALLE 68 Asanas der Ersten Serie des Ashtanga
Yoga, wie sie von den besten Ashtanga Yoga-Lehrern der Welt benutzt werden, in 16
Stunden voll konzentrierter Arbeit und viel Spaß - und seien Sie sicher, dass das
wirklich ein Beitrag zu Ihrem Wissen über Yoga ist, der sich für Ihre Schüler und für
Sie bezahlt macht!
Das Training dauert zwei ganze Tage. Die Teilnehmer lernen, wie man sichere,
korrekte und effektive Korrekturen gibt, indem sie diese Korrekturen aneinander üben
unter der Anleitung durch Thomas, der sie seinerseits gelernt hat von David Swenson,
Manju Pattabhi Jois und Nancy Gilgoff.
Die 68 Asanas der Primary Series sind auch für Lehrer anderer Yoga-Stile nützlich
(Iyengar, Sivananda, Jivamukti ...). Sie umfassen:
Surya Namaskar A, B
Padangushtasana
Padahastasana
Trikonasana
Parivritta Trikonasana
Parsvakonasana
Parivritta Parsvakonasana
Prasarita Padottanasana A, B, C, D
Parsvottanasana
Utthita Hasta Padangushtasana A, B, C, D
Ardha Baddha Padmottanasana
Utkatasana
Virabhadrasana A, B
Dandasana
Paschimottanasana A, B, C, D
Purvottanasana
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
Trianga Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Janu Sirsasana A, B, C (= Mahamudra)
Marichyasana A, B, C, D
Navasana
Bhujapidasana
Kurmasana
Supta Kurmasana
Garbha Pindasana
Kukkutasana
Baddha Konasana A, B
Upavishta Konasana A, B
Supta Konasana
Supta Padangushtasana A, B, C
Chakrasana
Ubhaya Padangushtasana
Urdhva Mukha Paschimottanasana
Setu Bandhasana
Urdhva Dhanurasana
Salamba Sarvangasana
Halasana
Karnapidasana
Urdhva Padmasana
Pindasana
Matsyasana
Uttana Padasana
Baddha Hasta Sirsasana ( = Kapalasana)
Urdhva Dandasana
Yoga Mudrasana
Baddha Padmasana
Padmasana
Utpluthi (= Tolasana)
Sukhasana ("Savasana")
| Korrektur für Trikonasana |