Im Ashtanga Yoga gibt es geführte Klassen
eigentlich nur für Einsteiger. Die klassische
Methode, Ashtanga Yoga zu unterrichten,
heißt "Mysore-Style". Das heißt, dass die
Schüler ihre Serie auswendig können und sie
Jede(r) für sich im individuellen Rhythmus
üben. Der Lehrende macht nichts vor und zählt
nicht vor, sondern konzentriert sich darauf,
Korrekturen zu erteilen.
Zum einen ist das sowohl für Schüler als auch
für Lehrende die effektivste Art zu üben bzw.
zu unterrichten. Zum anderen ist nur durch
diese Art zu unterrichten sicherzustellen, dass
der Zweck des Übens überhaupt erreicht
werden kann: Ashtanga Yoga, geübt in
beinahe "vornehmer Stille", mit seiner
kompromisslosen Konzentration und seiner
ausgefeilten Atemtechnik, ist weniger
vergleichbar mit der "indischen Gymnastik", für
die Yoga oft gehalten wird, sondern es ist
eine Meditation in der Bewegung, deren
Zweck durch Sprechen, Erklären, Vor- und
Nachmachen unmöglich gemacht würde.
eigentlich nur für Einsteiger. Die klassische
Methode, Ashtanga Yoga zu unterrichten,
heißt "Mysore-Style". Das heißt, dass die
Schüler ihre Serie auswendig können und sie
Jede(r) für sich im individuellen Rhythmus
üben. Der Lehrende macht nichts vor und zählt
nicht vor, sondern konzentriert sich darauf,
Korrekturen zu erteilen.
Zum einen ist das sowohl für Schüler als auch
für Lehrende die effektivste Art zu üben bzw.
zu unterrichten. Zum anderen ist nur durch
diese Art zu unterrichten sicherzustellen, dass
der Zweck des Übens überhaupt erreicht
werden kann: Ashtanga Yoga, geübt in
beinahe "vornehmer Stille", mit seiner
kompromisslosen Konzentration und seiner
ausgefeilten Atemtechnik, ist weniger
vergleichbar mit der "indischen Gymnastik", für
die Yoga oft gehalten wird, sondern es ist
eine Meditation in der Bewegung, deren
Zweck durch Sprechen, Erklären, Vor- und
Nachmachen unmöglich gemacht würde.
| Das Türschild des "Ashtanga Yoga Zuhause" des "Gelehrten" Shri K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien |
Mysore-Style